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腰痛体操で腰痛対策

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腰痛体操
人間が猿人から4足歩行を捨て、2足歩行になってから腰痛が生まれたと言われています。

ただこれが本当であれば、人間っていうのは軽く欠陥品でもあると思うのは自分だけでしょうか?

確かに腰を痛める姿勢なのかもしれませんが、2足歩行になってもう1万年以上経っているわけですから、遺伝子的に改良があっても良いような気がします。

それより何より問題なのが現在の生活習慣の方が腰にたいしてよっぽど悪影響を与えているのではないでしょうか?

デスクワークで1日中座りっぱなしとか、同じ姿勢を長時間行っている事が腰痛に繋がっていると考えられます。

その中で先日テレビで放送されていた腰みがきなどは今までにある体操の焼き増しでしかないとは思うのですが、しかし有効だと思います。

ただ、あえて言わして頂けるなら、長時間同じ姿勢が続く方であれば、運動をするという事。

常に体を動かしていて腰に痛みが出ている人は、安静を第一に考えながら改善していく方法を考えていく事が大事かと思います。

またその安静にしている際の横になるベッド、またはマットレスというのも、睡眠時における自己治癒力を上げるという意味では大事なアイテムになるかもしれませんね。